三鷹の整体院。根本的な原因を取り除いて、トレーニング指導にも力を入れています

三鷹の整体院 高木オステオパシー

筋膜 腰痛

あなたが3年間悩み続けた腰痛の原因は、筋膜かもしれない

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「明日の起きたら、腰痛がスッキリなくなってないかな?」と思ったことはありませんか?マッサージや整体、カイロプラクティック、色々と試したけどよくならないし、ストレッチをしてもよくならない。どうせ明日も起きたら腰が痛いんだろうなとうんざりしていませんか?

はじめまして、筋膜オタクの高木です。

わたしは、ガバッと毎朝とびおきてます。寝るのが大好きなのでギリギリまで寝ていたいから。それから、家の中を走り回ってあせってます。笑 趣味のカポエイラで逆立ちをしたり、夜はランニングに行ったり、24時間ジムでトレーニングをしたり、常に動き回っています。自慢に聞こえたらごめんなさい。これは特別なことじゃないんです。

私も3年前まであなたと同じように腰痛に悩んでいました。専門家なのに情けない。起きたらいつも腰が痛いし、重いものを持つときはかなり慎重に持ち上げていました。トレーニングなんてしたら腰がこわれると思って、一切してませんでした。そんなとき、筋膜に出会いました。どうせ、流行りの言葉つくってだましてるだけでしょ?と半信半疑でした。それがたったの1ヶ月で腰の痛くない人生を手に入れたのですから。

もしこの文章を信頼してくださるのなら、まったく違う人生があなたを待ち受けていることをお約束します。一度きりの人生なのに、このまま腰痛を抱えながら生きていくつもりですか?それとも、この縁を大切にして、最高の人生に舵をきりますか?

決めるのはあなたです。

筋膜についてもう少し説明していきますね。

筋膜が効果あるならもっと早く知りたかった!

最近、やたら筋膜という言葉をききませんか?なぜ筋膜は腰痛に効果があるのか不思議に思いませんか?「筋膜が効果あるならなんでもっと早く教えてくれなかったんだよ!」と怒鳴りたくなるかもしれません。

筋膜の研究はここ40年で劇的に進化しています。整形外科界のシンデレラとも呼ばれています。筋膜は全身にはりめぐらされているので、第2の骨格とも呼ばれています。骨を整えることはできませんが、筋膜を整えることは可能です。

腰痛は足から?頭から?腰から?どこが原因なの???

腰痛で考えましょう。腰が痛いから腰が悪いわけではありません。繰り返しますが、筋膜は全身にはりめぐらされています。足でおきた筋膜の問題が引っ張って、腰に痛みがでることがあります。それが足なのか、お尻なのか、肩なのか、肘なのか、頭なのかはわかりません。

どこの筋膜に問題があるのかを調べて、問題を解決することであなたの腰痛に変化がおきます。ざっくり言ってしまうと、全身の筋膜・膜がよじれてしまい、腰の筋膜に緊張を与えてしまう。その結果、腰の痛みを信号として脳に送り、腰が痛くなる。

「うん、言ってることはなんとなくわかる。けど、まだまだ納得できない。」と思ってますか?もう少し細かく筋膜について説明しますね。

「もう飽きた。難しいし、あなたのこと信頼するから一回からだみてよ」って思った人は、今すぐご予約ください。今なら、初回1万5千円がお試し価格で5千円でお試しいただけます。安くする理由は、筋膜という言葉の知名度がまだまだ少ないので、気軽にお試しいただきたいからです。

ただし、新規の方が増えすぎると、他の方の予約がとれなくなるので、お試し価格の5千円は毎月5名さままでとさせていただいてます。今すぐご連絡ください。

さて、細かいメカニズムがわからないと納得できない、というあなたはもう少し細かい話をしていきましょうね。

筋膜とかけて、ミルフィーユと解く。その心は?

筋膜は英語でfasciaで正確な翻訳は「膜」と考えています。日本では、筋膜と訳されてしまいますが、

・筋膜以外にも骨と骨をつなぐ靭帯
・筋肉と骨をつなぐ腱
・硬膜
・臓器を包む膜

様々な膜があります。ぼくだったら専門家でもないのにこの文字を見るだけでも眠気がおそってきそうです。(笑) 一応、続けますね。

筋膜は文字通り筋肉を包む膜です。筋膜は横からみると、ミルフィーユのような層状になっています。からだの動きに合わせて、層同士が擦れ合わないようにスムーズに動くのが理想の状態です。

あなたの腰痛は、筋膜のよじれによるもの

痛みは筋膜同士がスムーズに動かなくなってしまったときに、出てきます。筋膜が自由に動けなくなる理由としては、

・同じ時間をずっと続けている
・ケガをしてしまった
・野球のスイングで同じ方向に何回も同じ動きをする
・体内の水分が少ない

などが考えられます。

筋膜のよじれができるので、水の乾いたスポンジのようになって、自由に動くことができなくなってしまいます。痛みを出すだけでなく、スムーズに動くことができないので、柔軟性がなくなり運動のパフォーマンスも落ちます。

膜は全身にはりめぐらせれていて、内臓へも影響を与えます。腸が便を動かす運動もスムーズでなくなり、便秘につながる可能性もあります。

すげー痛がりな筋膜くんに優しくしてあげよう

膜の特徴としては、痛みを感じるセンサー・神経が通っています。これらがひっぱられたり、刺激を受けたりすると、脳は痛みを感じます。

やっと痛みの話にたどりつきました。

ざっくり言ってしまうと、全身の筋膜・膜がよじれてしまい、腰の筋膜に緊張を与えてしまう。その結果、腰の痛みを信号として脳に送り、腰が痛くなる。(2回目)

「ふーーー。疲れた」と思いました。よくここまで読んでいただけましたね。ありがとうございます。今度はよじれた筋膜をどうやって整えるのかを考えましょう。

「ストレッチなんて効かないよ」って言っちゃう理由

筋膜の内、深筋膜という組織があります。こいつが厄介なのです。こいつは3層構造になっていて、斜め、たて、よこの3方向の繊維を持ちます。3方向です。これめっちゃ大事です。

3方向ということは、筋膜を正すには3方向全てに対して施術してあげないとダメなんですね。3方向ですよ!ということは、ストレッチも考え直さないといけませんよね。あれはたったの1方向しかやってない人多いですから。

3方向全てを正さないといけないので、悪いところを見つけたら3方向全てを正すには当然時間がかかります。明確な数字はわかりませんが、3分〜5分くらいかかることも多々あります。

間違った解釈をしないで欲しいですが、すっごい単純にいうと3方向にひっぱってあげればオッケーです。

「いやでもこんなの自分じゃ無理だ!」

やっとわかってもらえて嬉しいです。あなたにそのセリフを言ってほしくて、ここまで書いてきた甲斐がありました。ありがとうございます。

そう、だからプロにお任せください!ということなのですよ。

早くほどいてあげて!筋膜は放っておけばおくほど、よじれ続ける

膜は全身にはりめぐらされるネットワークとお話ししました。日本というネットワークで考えるとわかりやすいと思うのですが、東京で起きた問題は日本というネットワークどころか、海外にまで影響しますよね。東京で大地震なんて起きたらどうなるでしょうか。1箇所の問題は、ネットワーク全体にひろがっていきます。

からだも一緒なんですよね。1箇所の問題がからだの全身ネットワークにひろがっていく。それが1箇所だけでなく、2箇所、3箇所、、、、と増えていくと当然、何をやってもよくならないカラダになってしまいます。今まさにあなたが悩んでいる腰痛も同じ状態なんです。

筋膜の施術に通っていただく理由

1つ1つ原因を見つけて、筋膜を自由にしていきます。1回の施術だけで終わらないのは、また違う悪いところが見つかることがよくあるからです。なので、最低でも3回は施術を受けていただくことをオススメしています。

もし、あなたがぼくを信頼してくださって「腰痛のない人生を歩み始める覚悟」ができたら、今すぐご予約ください。今なら、初回1万5千円がお試し価格で5千円でお試しいただけます。安くする理由は、筋膜という言葉の知名度がまだまだ少ないので、気軽にお試しいただきたいからです。

ただし、新規の方が増えすぎると、他の方の予約がとれなくなるので、お試し価格の5千円は毎月5名さままでとさせていただいてます。

もしかしたらあなたが「他にお客さんがいるってことはみんな良くなってないんじゃない?」と不安に思うかもしれないので、一応補足しておきますね。わたしの元へは、定期的に筋膜ネットワークのメンテナンスに来る方や、お年寄り向けに筋トレ・ウォーキング教室なんかもしています。そのため、新規の予約の数を制限していますので、ご理解いただけると幸いです。

あなたの筋膜との会話を楽しみにしています!

 

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